Jeux vidéo : Quand l’addiction devient une nouvelle forme de dépendance

par | Juin 16, 2024 | Santé

Les signes avant-coureurs d’une addiction méconnue

L’addiction aux jeux vidéo est une réalité de plus en plus reconnue par le monde médical. Selon l’OMS, plus de 3% des joueurs à travers le monde pourraient être considérés comme dépendants. Nous pouvons identifier les signes avant-coureurs grâce à certaines attitudes récurrentes comme :

  • une difficulté croissante à décrocher de l’écran, même pour des occupations importantes comme le travail ou les études,
  • un isolement progressif de la vie sociale et familiale,
  • une perte d’intérêt pour d’autres activités autrefois appréciées,
  • une irritabilité ou une anxiété en cas d’impossibilité de jouer.

Reconnaître ces symptômes est essentiel pour agir rapidement et éviter une spirale destructrice.

Les impacts psychologiques et sociaux : au-delà des écrans

L’addiction aux jeux vidéo ne se cantonne pas à des comportements excessifs devant un écran. Elle induit des impacts psychologiques et sociaux significatifs. Nous observons notamment :

  • Un repli sur soi : les joueurs dépendants peuvent développer une difficulté à interagir socialement, préférant la compagnie virtuelle à la vraie. Cette situation peut entraîner de l’isolement et de la dépression.
  • Des troubles du sommeil : jouer tard dans la nuit altère le rythme circadien et peut provoquer de graves insomnies.
  • Des problèmes académiques ou professionnels : la procrastination et l’absentéisme deviennent fréquents, compromettant la réussite scolaire ou l’évolution professionnelle.
  • Des conflits familiaux : la famille du joueur peut se trouver démunie face à ce comportement, augmentant les tensions et les incompréhensions.

En tant que rédacteurs, nous avons le devoir de sensibiliser le public à ces dangers et d’insister sur l’importance d’une prise en charge rapide.

Les solutions innovantes pour lutter contre l’addiction aux jeux vidéo

Des solutions existent pour faire face à ce nouveau fléau. Voici quelques pistes qui méritent notre attention :

  • La thérapie cognitive et comportementale (TCC) : cette approche thérapeutique a fait ses preuves pour combattre diverses addictions, jeux vidéo inclus. Elle aide le patient à découvrir les déclencheurs de son addiction et à adopter des comportements plus sains.
  • Les applications de contrôle parental et de gestion du temps : des outils comme “Qustodio” ou “Family Link” permettent de limiter la durée d’écran, préserver un certain équilibre et protéger les plus jeunes.
  • L’encadrement structuré des sessions de jeu : certaines entreprises comme “Riot Games” collaborent avec des psychologues pour guider les joueurs vers une utilisation plus consciente de leur produit.
  • Les campagnes de sensibilisation : l’éducation à l’usage responsable des jeux vidéo passe par l’information. Des campagnes dans les écoles et sur les plateformes de streaming amplifient cette sensibilisation.

Adopter ces solutions innovantes nous semble crucial pour freiner cette forme moderne de dépendance. Nous recommandons également aux parents, enseignants et professionnels de santé d’être vigilants et actifs dans cette lutte.

À noter enfin que, selon une étude de l’Université de Hong Kong publiée en 2019, environ 6% des jeunes gamers à travers le monde présentent un comportement de jeu problèmatique, le chiffre varie selon les études, mais le constat reste alarmant. Mettre en avant des informations factuelles et ISSN est vital pour renforcer notre propos.

Emilie Boujut

Emilie Boujut

Autrice de CRJE

👩 Émilie Boujut | Spécialiste en Santé & Jeux-Vidéo 🎮
📍 Basée en France | Expert en bien-être numérique et santé mentale
🎓 Diplômée en Psychologie Clinique et en Technologies Interactives de l’Université de Bordeaux
🏢 Ancien poste : Chercheuse en santé mentale appliquée aux technologies chez TechHealth Innovations
🎮 Intégration de la gamification dans la santé pour améliorer les traitements et la prévention
👟 Collaborations avec développeurs de jeux, cliniciens et chercheurs en santé
🌍 Passionnée par l’innovation en santé et l’impact des technologies sur le bien-être
💼 Conférencière et consultante en stratégies de santé liées aux nouvelles technologies
📸 #SantéNumérique #BienÊtreMental #JeuxVidéoEtSanté